Bewusste Meal-Prep Rezepte im Cookit

Im hektischen Alltag ist es manchmal nicht so einfach, sich ausgewogen zu ernähren. Da sind diese Rezeptideen zum Vorkochen genau das Richtige: du sparst Zeit und das Essen steht ohne viel Arbeit auf dem Tisch.

Montag
Quinoa-Bowl mit Roter Bete und Ziegenkäse

Quinoa-Bowl mit Roter Bete und Ziegenkäse

Zarter Quinoa, ein knackiger Rote-Bete-Karotten-Mix und cremiger Ziegenkäse – ein Genuss für alle Sinne!

Vegetarisch
Dienstag
Asiatischer Krautsalat mit Mango und Reis

Asiatischer Krautsalat mit Mango und Reis

Das Dressing wird mit Chilisauce feurig abgeschmeckt.

Vegan
Mittwoch
Gemüse mit gebratenen Hähnchenstreifen

Gemüse mit gebratenen Hähnchenstreifen

Die Kombination aus gebratenem Hähnchen und aromatischem Gemüse lässt sich schnell zubereiten und schmeckt wunderbar würzig und frisch.

Fleisch & Geflügel
Donnerstag
Rote-Bete-Brokkoli-Salat mit Granatapfelkernen

Rote-Bete-Brokkoli-Salat mit Granatapfelkernen

Die Granatapfelkerne geben dem nussigen Gemüse-Salat eine besonders fruchtig-frische Note – perfekt für die Einladung zum Fest!

Vegetarisch
Freitag
Roter-Reis-Salat mit knackigem Gemüse

Roter-Reis-Salat mit knackigem Gemüse

Vegetarisch
Samstag
Rohkost-Salat mit Couscous in einer Bowl

Rohkost-Bowl mit Couscous

Bunt, bewusst und mega lecker – die Bowl mit Karotten, Kohlrabi, Paprika und Spitzkohl ist ein Highlight für die Mittagspause.

Vegetarisch
Sonntag
Gebratene Rinderfiletstreifen mit Tomaten und Zuckerschoten in einem tiefen Teller angerichtet.

Gebratene Rinderfiletstreifen mit Tomaten und Zuckerschoten

Scharf angebratene Filetstreifen mit knackigem Gemüse, Avocado und feiner Limettennote.

Fleisch & Geflügel