Fit & Bewusst

Du möchtest etwas auf deine Ernährung achten, dabei sollte der Geschmack aber nicht zu kurz kommen? Dann bist du bei uns genau richtig! Denn hier findest du leckere, gesunde Cookit-Rezeptideen, mit denen du dich die ganze Woche über ausgewogen ernähren kannst.

Proteinreiches Frühstück

Mit unseren Rezepten für ein proteinreiches Frühstück startest du bewusst in den Tag – mal süß, mal herzhaft, aber immer voll mit Eiweiß und Ballaststoffen. Für jeden Tag der Woche wartet…

Vegetarische Woche mit regionalen Zutaten

Du ernährst dich vegetarisch und legst Wert auf frische, regionale Zutaten? Dann haben wir genau die richtigen Rezepte für dich. 7 Tage, 7 Rezepte – so vielseitig kann die vegetarische Küche mit regionalen Zutaten sein: von Spargel mit Kartoffeln…

Chiasamen Rezepte zum Frühstück

Mit diesen Chiasamen Rezepten startest du bewusst in den Tag! Chiasamen sind reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen und eignen sich perfekt für ein ausgewogenes Frühstück. Viele Rezepte kannst du sogar am Vorabend vorbereiten,…

Schnelle kalorienarme Rezepte

Schnell und kalorienarm genießen? Mit deinem Cookit kochst du in nur 30 Minuten köstliche Gerichte, die mit maximal 385 Kalorien pro Portion perfekt für die leichte Alltagsküche geeignet sind. Freu dich auf Hauptgerichte wie Sauerkrautsuppe,…

Proteinreiche Salate

Proteinreiche Salate, die dich satt machen und dich mit bis zu 71 g Eiweiß pro Portion versorgen. Von thailändischem Hackfleischsalat über BBQ-Hähnchen bis Dinkelsalat mit Tofu – da…

Low Carb Mittagessen schnell

Dein Wochenplan für schnelle Low-Carb-Mittagessen: sieben Schlemmer-Rezepte, die ohne viele Kohlenhydrate auskommen und dich mit viel Protein richtig satt macht – von würzigem Spitzkohl mit Salsiccia über knackigen Bohnen-Mais…

Haferflocken Rezepte zum Frühstück

Mit diesen Haferflocken Rezepten zum Frühstück machst du die erste Mahlzeit zur Besten des Tages! Egal, ob warme oder kalte Haferflocken Rezepte zum Frühstück, wir haben für jeden Geschmack etwas dabei…

Kalte Low Carb Rezepte zum Abendessen

Low Carb Rezepte für ein kaltes Abendessen sind besonders im Sommer beliebt. Sie liegen nicht schwer im Magen, machen aber lange satt. Dafür sorgt Eiweiß aus Hähnchen, Feta, Eiern oder Bohnen. Leichte Wraps, würziges…

Leichte Sommer Gerichte

Unsere leichten Sommer Gerichte bringen dir erfrischende Salate mit leichtem Dressing, kalte Suppe und Rezepte mit Tomate, Gurke, Melone und Geflügel auf den Teller. Besonders gut an heißen Tagen, denn diese einfachen…

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Leichte Rezepte zum Mittagessen
In diesem Wochenplan findest du 7 Ideen für ein leichtes Mittagessen fernab von 08/15 Salat-Rezepten. Bei uns gibt es unter anderem würzigen Bulgur-Auflauf, luftige Quarktaler und Hähnchen in Erdnusssauce. Klingt gut, oder…
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Wochenplan für vegetarische Low Carb Rezepte
Leicht und locker ins neue Jahr starten - das gelingt dir mit diesem Wochenplan mit 7 vegetarischen Low Carb Rezepten. So packst du deinen Teller voll mit Nährstoffen und Vitaminen, ohne dabei viele Kohlenhydrate zu dir zu nehmen. Durch Eiweiß und…
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Wintersalat
Salat im Winter? Na klar! Ein frischer Salat ist neben deftigen Suppen und Eintöpfen nicht nur eine schöne Abwechslung, sondern auch besonders schnell vorbereitet! Zur kalten Jahreszeit schmecken Zutaten wie Feldsalat, Rotkohl, Granatapfel…
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