Fit & Bewusst

Du möchtest etwas auf deine Ernährung achten, dabei sollte der Geschmack aber nicht zu kurz kommen? Dann bist du bei uns genau richtig! Denn hier findest du leckere, gesunde Cookit-Rezeptideen, mit denen du dich die ganze Woche über ausgewogen ernähren kannst.

Frühstück ohne Kohlenhydrate

Um fit in den Tag zu starten, brauchst du keine schwere Mahlzeit mit vielen Kohlenhydraten. Unsere Frühstücks-Rezepte sind mit wenig Kohlenhydraten, dafür mit vielen Ballaststoffen und Proteinen ausgestattet, die dich lange satt und glücklich machen. Süßes…

Schnelle & leichte Gerichte

Einfache Rezepte, die nicht schwer im Magen liegen, lieben wir! Hier in unserem Wochenplan findest du 7 schnelle und leichte Gerichte für deinen Cookit. Vegan, vegetarisch, mit Fisch und Fleisch - diese einfachen Rezepte sind ideal für ein…

Vegane Snacks herzhaft

Wir lieben Snacks! Du auch? Dann bist du hier genau richtig! Für jeden Tag haben wir ein Snack-Rezept für dich in unserem Wochenplan zusammengestellt. Die sind nicht nur lecker, sondern auch vegan. Freue dich auf Gewürznüsse, herzhaftes Popcorn und Tomaten…

Vegane Rohkostsalate

Wenn du Lebensmittel roh verzehrst, bleiben viele Nährstoffe vollständig erhalten. Daher haben wir für dich einen Wochenplan erstellt, mit dem du Rohkost in deinen Alltag einbauen kannst. So kannst du zum Beispiel zu Mittag oder abends einen leckeren,…

Low Carb Abendessen

Wenn du dich Low Carb ernährst, reduzierst du den Verzehr von Kohlenhydraten. Dies kann dir beim Abnehmen helfen. Wir haben für dich einen Wochenplan mit Low Carb Rezepten für dein Abendessen erstellt. Freue dich auf Hähnchen mit Krautsalat, würziges…

Veganes Frühstück

Wer sich vegan ernährt, hat viele Möglichkeiten, sein Frühstück bunt und lecker zu gestalten. Wurst und Käse bleiben im Supermarkt, dafür landen selbstgemachte vegane Teewurst, vegane Schokoladencreme, veganes Rührei und abwechslungsreiches Porridge und…

Low Carb Frühstücksrezepte

Wenn du dich Low Carb, also mit weniger Kohlenhydraten, ernährst, heißt es nicht, dass du auf ein leckeres Frühstück verzichten musst. Wir zeigen dir hier in diesem Wochenplan, dass ein Low Carb Frühstück auch ohne kohlenhydratreiche Weizenbrötchen super…

Vegetarische Hauptspeisen

Auch ohne Fleisch zauberst du dir mit deinem Cookit leckere, vegetarische Hauptspeisen. Für eine abwechslungsreiche Woche haben wir Rezepte wie thailändisches Pad Thai, einfache Käsespätzle oder würzige Pita-Sandwiches für dich zusammengestellt.

Wintergemüse

Wenn der erste Frost gekommen ist, wird es in der Küche Zeit für frisch geerntetes Wintergemüse. Mit unserem Wochenplan kochst du sieben Tage lang mit Saisongemüse wie Rosenkohl, Wirsing, Roter Bete und Lauch. Freue dich auf leckere Wintergerichte aus…

Schnelle vegane Rezepte

Mit diesem Wochenplan bist du von Montag bis Sonntag mit schnellen Rezepten unter 30 Minuten versorgt, die perfekt zu deiner veganen Ernährung passen. Oder vielleicht hast du noch nichts Veganes gegessen und möchtest es mal für eine Woche testen? Auf geht…

Flexitarisch

Als Flexitarier bezeichnet man flexible Vegetarier, die den Verzehr von Fleisch und Fisch bewusst einschränken und nur wenig und in guter Qualität essen. Mit unserem flexitarischen Wochenplan zauberst du dir leckere vegetarische Gerichte, Freitag gibt es…

Veganes Mittagessen

Egal ob du bereits Langszeit-Veganer bist oder nur ab und zu mal auf tierische Produkte verzichten möchtest, dieser Wochenplan bietet dir 7 leckere Cookit Rezepte, die voller Pflanzenpower stecken. Zaubere dir zur Mittagspause Gnocchi mit Paprika-Pesto,…