Abnehm-Challenge: 7 kalorienarme Rezepte

Dein Wochenplan für leichte Gerichte mit wenigen Kalorien. Ein Mix aus viel Gemüse, Geflügel, Lachs und Kartoffeln bringt dich lecker durch diese Woche. Alles schnell und unkompliziert gemacht in deinem Cookit.

Montag

Zucchinisuppe mit Koriander und Minze

Eine Suppe mit frischen Kräutern, die sich perfekt als Vorspeise eignet.

Vegetarisch

Dienstag

Gedämpftes Zitronen-Kräuter-Hähnchen

Ein leichtes Low-Carb-Gericht mit gedämpftem Hähnchen und Gemüse - auf Wunsch auch mit sättigenden Beilagen zu kombinieren.

Fleisch & Geflügel

Mittwoch

Zoodles mit Avocadopesto

Eine glutenfreie Alternative zu den klassischen Spaghetti - Zucchininudeln mit einer cremigen Sauce aus Basilikum und Avocado.

Vegan

Donnerstag

Grüner Salat mit kleinen Kartoffeln und Orangen-Sahne-Dressing

Von wegen Salat ist langweilig. Dieser grüner Salat trumpft mit kleinen Kartoffeln und feinem Orangen-Sahne-Dressing auf.

Vegetarisch

Freitag

Lachsfilet gedämpft mit Brokkoli und Kartoffeln auf einem Teller.

Gedämpftes Lachsfilet mit Brokkoli und Kartoffeln

Gedämpfter Lachs und Gemüse - die beste Kombination für ein leichtes Abendessen. Das Beste? Du brauchst nur 5 Zutaten und 30 Minuten Zubereitungszeit.

Fisch & Meeresfrüchte

Samstag