Grüne Mungobohnensuppe
Grüne Mungobohnensuppe Vegan

So wird es gemacht:
- 1Die Mungobohnen mit Wasser in eine Schüssel geben und über Nacht einweichen lassen.
- 2Am nächsten Tag die eingeweichten Mungobohnen abgießen, gut abspülen und abtropfen lassen. Das Universalmesser einsetzen. Die Karotten schälen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden und in den Topf geben. Den Fenchel in ca. 2 cm große Stücke schneiden und zugeben. Den Ingwer schälen und ebenfalls zugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 12 | 10 Sek.) zerkleinern. Das Universalmesser entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen. Die Zutaten mit dem Spatel an den Topfrand schieben.
- 3Den 3D-Rührer einsetzen. Darauf achten, dass der 3D-Rührer richtig einrastet. Das Kokosöl einwiegen. Das Asafoetida, die Kreuzkümmelsamen, das Kreuzkümmelpulver und das Korianderpulver zugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher entnehmen und das Gemüse (3D-Rührer | Stufe 4 | 120 °C | 5 Min.) andünsten.
- 4Das Wasser einwiegen. Die Mungobohnen, das Lorbeerblatt, das Salz und den schwarzen Pfeffer in den Topf geben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Suppe (3D-Rührer | Stufe 2 | 98 °C | 60 Min.) köcheln lassen. Den 3D-Rührer entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen. Das Lorbeerblatt aus der Suppe nehmen und mit dem Kurkumapulver unterrühren.
- 5Die Grüne Mungobohnensuppe abschmecken, auf Tellern anrichten und servieren.
Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.
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Zur Cookit AcademyVorlaufzeit
Arbeitszeit
Kochzeit
Gesamtzeit
Leicht
- 200 g grüne Mungobohnen, ganz
- 2 Karotten, à ca. 100 g
- 1 Fenchel, ca. 200 g
- 1 Stück Ingwer, 1 cm
- 20 g Kokosöl
- 2 Prise Asafoetida, Gewürz
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Kreuzkümmelpulver
- 1 TL Korianderpulver
- 1000 ml Wasser
- 1 Lorbeerblatt
- 2 TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
- 0,5 TL Kurkumapulver