Steckrüben-Kichererbsen-Curry

Steckrüben-Kichererbsen-Curry
Vegan
Steckrüben-Kichererbsen-Curry
Steckrüben-Kichererbsen-Curry

Kardamom und Ingwer verleihen diesem Curry eine indische Note. Im Zusammenspiel mit Limette, Kokosmilch und einer pikanten Schärfe wird die Steckrübe in diesem Gericht neu interpretiert.

Unser Tipp: Du magst es lieber etwas pikanter? Dann ersetze die Granatapfelkerne durch eine frische Chilischote und streue sie in Ringen über das Curry.

Vegan

Cookit Zubehör

3D-Rührer, Zerkleinerungsaufsatz

Besonderes Zubehör

Saftpresse, feine Reibe

Nährwerte

Pro Portion: 344 kcal | 8 g E | 20 g F | 27 g KH

So wird es gemacht:

  • 1Die Karotten, die Steckrübe und die Zwiebeln schälen, die Steckrübe in ca. 2 x 2 cm dicke Stifte schneiden und die Zwiebeln halbieren. Den Zerkleinerungsaufsatz mit der Wendeschneidscheibe, dicke Seite nach oben, einsetzen. Den Deckel schließen und die Karotten, die Steckrübenstifte und die Zwiebeln nacheinander (Zerkleinerungsaufsatz | Stufe 6) in dicke Scheiben schneiden. Den Zerkleinerungsaufsatz entnehmen, die Gemüsescheiben umfüllen und beiseitestellen. Das Ingwerstück schälen, fein schneiden und zu den Gemüsescheiben geben.
  • 2Den 3D-Rührer einsetzen. Das Rapsöl in den Topf geben, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und das Rapsöl (3D-Rührer | Stufe 1 | 140 °C | 3 Min.) erhitzen. Den Gemüse-Ingwer-Mix zugeben, den Deckel schließen, den Messbecher entnehmen und die Zutaten (3D-Rührer | Stufe 2 | 140 °C | 2 Min.) andünsten. Salz, schwarzen Pfeffer, Chilipulver, Kardamom und gelbe Currypaste zugeben. Die Kichererbsen abgießen, abtropfen lassen und einwiegen, die Kokosmilch und die Gemüsebrühe einwiegen. Die Limette heiß abwaschen, trocknen, die Hälfte der Schale abreiben und den Saft auspressen. Die Limettenschale und 1 EL Limettensaft zugeben, den Deckel schließen und das Curry (3D-Rührer | Stufe 3 | 95 °C | 35 Min.) köcheln lassen. Den 3D-Rührer entnehmen und mit dem Spatel abstreifen.
  • 3Das Steckrüben-Kichererbsen-Curry mit Minzblättchen und Granatapfelkernen garniert servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

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7 Min.
Arbeitszeit
46 Min.
Kochzeit
53 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für
  • 3 Karotten, à ca. 100 g
  • 0,5 Steckrübe, ca. 400 g
  • 2 rote Zwiebeln, à ca. 60 g
  • 1 Stück Ingwer, frisch, walnussgroß, ca. 20 g
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 TL Salz
  • 0,5 TL schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
  • 1 Prise Chilipulver
  • 0,5 TL Kardamom, gemahlen
  • 2 EL gelbe Currypaste
  • 265 g Kichererbsen, aus der Dose, Abtropfgewicht
  • 400 ml Kokosmilch
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 1 Limette, unbehandelt, Bio
  • Außerdem

  • Minzblättchen, frisch, zum Garnieren
  • Granatapfelkerne, zum Garnieren

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