Schneller Apfel-Gemüsesalat

Schneller Apfel-Gemüsesalat
Vegan
Schneller Apfel-Gemüsesalat
Schneller Apfel-Gemüsesalat

Dieser Salat ist nicht nur ruckzuck auf dem Teller, sondern auch genauso schnell verschwunden – so lecker ist er!

Unser Tipp: Für einen intensiveren Geschmack können die Mandeln noch geröstet werden. Dazu eine Pfanne auf dem Kochfeld erhitzen und die Mandeln ohne Fett ca. 3 Min. unter Rühren anrösten. Vor der Verwendung ca. 5 Min. abkühlen lassen.

Vegan

Cookit Zubehör

Universalmesser, Zerkleinerungsaufsatz

Besonderes Zubehör

Salatschüssel

Nährwerte

Pro Portion: 455 kcal | 18 g E | 31 g F | 23 g KH

So wird es gemacht:

  • 1Für das Dressing das Universalmesser einsetzen. Die grüne Paprikaschote vierteln, entkernen und in den Topf geben. Die Knoblauchzehen schälen und zugeben. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, zugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 18 | 30 Sek.) zerkleinern. Die Mandeln und das Olivenöl einwiegen. Apfelessig, Ahornsirup, Salz und schwarzen Pfeffer zugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 18 | 30 Sek.) pürieren.
  • 2Für den Salat den Brokkoli in Röschen teilen und in den Topf geben. Den Deckel schließen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 10 | 5 Sek.) zerkleinern. Das Universalmesser entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen. Den Apfel vierteln und entkernen, die Zucchini halbieren, die Kohlrabis schälen und vierteln. Den Zerkleinerungsaufsatz mit der Wenderaspelscheibe, grobe Seite nach oben, einsetzen und darauf achten, dass der Zerkleinerungsaufsatz einrastet. Den Deckel schließen und den Apfel, die Zucchini und die Kohlrabis nacheinander (Zerkleinerungsaufsatz | Stufe 6) grob raspeln. Den Zerkleinerungsaufsatz entnehmen. Die weißen Bohnen abgießen, abtropfen lassen und einwiegen. Den schnellen Apfel-Gemüsesalat in eine Salatschüssel umfüllen, vermengen und mit restlichen Petersilienblättchen garniert servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

COOKIT ACADEMY

Lerne in der Cookit Academy deinen Cookit spielerisch kennen: wie er benutzt wird und natürlich, was du alles mit ihm kochen kannst. Nebenbei gewinnst du Wissens-Badges, die in deinem Profil und mit deinen Reviews für alle User sichtbar angezeigt werden.

Zur Cookit Academy
6 Min.
Vorbereitungszeit
9 Min.
Kochzeit
15 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • Für das Dressing

  • 1 grüne Paprikaschote, ca. 150 g
  • 2 Knoblauchzehen
  • 0,5 Bund Petersilie, frisch, glatt
  • 50 g Mandeln
  • 80 ml Olivenöl, nativ, extra
  • 3 EL Apfelessig
  • 1 EL Ahornsirup
  • 0,5 TL Salz
  • 0,5 TL schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
  • Für den Salat

  • 1 Brokkoli, ca. 350 g
  • 1 grüner Apfel, ca. 180 g
  • 2 Zucchini, à ca. 200 g
  • 2 Kohlrabi, à ca. 350 g
  • 420 g weiße Bohnen, aus der Dose, Abtropfgewicht

Zur Einkaufsliste