One-Pot Süßkartoffelcurry

One-Pot Süßkartoffelcurry
Vegan
Gelbes Süßkartoffelcurry mit Kräutern in einer Schüssel.
One-Pot Süßkartoffelcurry

Einfacher, veganer One-Pot mit Süßkartoffeln, Karotten und Spinat. Die Banane verleiht dem Curry eine angenehme Süße und harmoniert mit dem Currypulver und der Kokosmilch besonders gut. 

Vegan

Cookit Zubehör

Universalmesser

Nährwerte

Pro Portion: 610 kcal | 10 g E | 29 g F | 69 g KH

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So wird es gemacht:

  • 1Die Süßkartoffeln, die Banane und die Karotten schälen. Dann alles in ca. 2 cm große Stücke schneiden und getrennt beiseitestellen. Das Universalmesser einsetzen. Die Zwiebeln und den Ingwer schälen, vierteln und in den Topf geben, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 14 |10 Sek.) zerkleinern. Die Zutaten mit dem Spatel nach unten schieben und das Erdnussöl in den Topf geben. Den Deckel schließen, den Messbecher entnehmen und den Zwiebelmix (Universalmesser | Stufe 2 | 140 °C | 4 Min.) andünsten.
  • 2Das Currypulver, ¼ der Süßkartoffelwürfel und die Bananenwürfel in den Topf geben, den Deckel schließen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 2 | 98 °C | 3 Min.) andünsten. Die Gemüsebrühe und die Kokosmilch in den Topf einwiegen, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 2 | 95 °C | 13 Min.) köcheln lassen.
  • 3Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 16 | 30 Sek.) pürieren. Die restlichen Süßkartoffelwürfel und die Karottenwürfel in den Topf geben, den Deckel schließen und Zutaten (Universalmesser | Stufe 2 | 95 °C | 20 Min.) weiterköcheln lassen.
  • 4Inzwischen die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden, in eine Schüssel geben und beiseitestellen. Den Blattspinat in den Topf einwiegen. Salz, schwarzen Pfeffer und Limettensaft zugeben, den Deckel schließen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 2 | 95 °C | 2 Min.) weiterköcheln lassen. Das Universalmesser entnehmen und mit dem Spatel abstreifen.
  • 5Das Süßkartoffelcurry mit Erdnüssen, Frühlingszwiebelringen und Shisokresse angerichtet servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

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15 Min.
Vorbereitungszeit
45 Min.
Kochzeit
1 Std.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 3 Süßkartoffeln (à ca. 300 g)
  • 1 Banane (ca. 100 g)
  • 3 Karotten (à ca. 80 g)
  • 2 Zwiebeln (à ca. 60 g)
  • 1 Stück Ingwer, daumengroß
  • 2 EL Erdnussöl
  • 2 TL mildes Currypulver
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • 400 ml Kokosmilch, ungesüßt
  • 0,5 Bund Frühlingszwiebeln (ca. 70 g)
  • 100 g frischer Blattspinat
  • 0,5 TL Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 1 EL Limettensaft
  • 2 EL geröstete Erdnüsse (ungesalzen) zum Garnieren
  • rote Shisokresse zum Garnieren

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