Mango-Orangen-Shake mit Chiasamen

Mango-Orangen-Shake mit Chiasamen
Vegan
Mango-Orangen-Shake mit Chiasamen
Mango-Orangen-Shake mit Chiasamen

Dieser tropische Shake ist nicht nur erfrischend und lecker sondern auch noch gesund!

Unser Tipp: Du kannst den Shake auch mit tiefgekühlten Mangowürfeln zubereiten.

Vegan

Cookit Zubehör

Universalmesser

Nährwerte

Pro Portion: 127 kcal | 2 g E | 2 g F | 26 g KH

Rezept laden und loskochen

So wird es gemacht:

  • 1Das Universalmesser einsetzen. Mangos schälen, das Fruchtfleisch in Stücke schneiden und in den Topf geben. Den Saft von 4 Orangen auspressen und zusammen mit Kokosmilch einwiegen und Chiasamen in den Topf geben.
  • 2Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 18 | 1 Min.) zerkleinern. Das Universalmesser entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen. Shake in Gläser füllen und mit etwas Chiasamen garniert servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

8 Min.
Vorbereitungszeit
2 Min.
Kochzeit
10 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 2 Mangos, reif
  • 4 Stück Orangen
  • 400 ml Kokosdrink
  • 10 g Chiasamen, zzgl. mehr zum Garnieren

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