Dein Low Carb Wochenplan

Du willst auf Kohlenhydrate verzichten, aber nicht auf den Geschmack? Hier findest du Inspiration für deinen Wochenplan, ob zum Frühstück, Mittag oder Abendessen – mit diesen Gerichten wirst du schnell und lange satt. 

Montag
Low Carb Gemüsemuffins mit Kresse-Dip

Low Carb Gemüsemuffins mit Kresse-Dip

Grüner Spargel, Karotten und Erbsen mit Tofu und einem leichten Quark-Dip. Frühlingshaft und herzhaft lecker. Der perfekte Energie-Snack für unterwegs.

Vegetarisch
Dienstag
Low-Carb-Weißkohl-Lasagne

Low-Carb-Weißkohl-Lasagne

Eine gelungene Alternative des italienischen Klassikers – Weißkohlblätter ersetzen die kohlenhydratreichen Nudeln.

Fleisch & Geflügel
Mittwoch
Keto-Brot ohne Nüsse

Keto-Brot ohne Nüsse

Ein leckeres Brot mit vielen Ballastoffen und Mineralien – Allergiker freundlich ganz ohne Nüsse!

Desserts & Backen
Donnerstag
Vanille-Proteinpudding

Vanille-Proteinpudding

Dieser Vanillepudding kommt ganz ohne Zucker aus und steckt dafür aber voller Proteine. Somit ist er eine leckere und gesündere Alternative.

Desserts & Backen
Freitag
Cloud Bread Sandwich mit Räucherlachs

Cloud Bread Sandwich mit Räucherlachs

Ein fluffiges Wolkenbrot umarmt feinen Räucherlachs, der mit Kresse getoppt auf einer Meerrettich-Creme ruht.

Fisch & Meeresfrüchte
Samstag
Low Carb Pizzaauflauf

Low Carb Pizzaauflauf

Ein Pizzaauflauf mit Low Carb-Qualitäten? Das geht und schmeckt dank würzigem Käse, Joghurt, Leinsamen und mediterranen Gewürzen einfach fantastisch.

Fleisch & Geflügel
Sonntag
Schoko-Erdnuss-Protein-Muffins

Schoko-Erdnuss-Protein-Muffins

Diese veganen Low-Carb-Leckerbissen mit Bananen und Kichererbsen geben dir nach dem Training oder zum Frühstück richtig Power!

Desserts & Backen