Tropischer Chia-Smoothie

Tropischer Chia-Smoothie
Getränke
Tropischer Chia-Smoothie
Tropischer Chia-Smoothie

Dieser köstliche Shake erfrischt mit seiner exotischen Fruchtauswahl. Die Mango und Ananas ergänzen sich mit Banane und Kokosnuss perfekt.  

Unser Tipp: Den tropischen Smoothie am besten frisch zubereiten und direkt genießen. Steht er zu lange, nimmt die Säure überhand.

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Cookit Zubehör

Universalmesser

Nährwerte

Pro 100 ml: 72 kcal | 1 g E | 2 g F | 14 g KH

Rezept laden und loskochen

So wird es gemacht:

  • 1Das Universalmesser einsetzen. Die Mango schälen, entsteinen, das Fruchtfleisch in ca. 2 cm große Stücke schneiden und in den Topf geben. Die Ananas schälen, das weiche Fruchtfleisch in ca. 2 cm große Stücke schneiden und zugeben. Die Banane schälen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden und ebenfalls dazugeben.
  • 2Die Kokosmilch, den Orangensaft sowie die Chiasamen in den Topf einwiegen. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 16 | 1 Min.) pürieren. Universalmesser entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen.
  • 3Den Smoothie ca. 5 Min. quellen lassen. Auf 4 Gläser verteilen und mit den Kokosraspeln servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

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3 Min.
Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
8 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 1400 Ml
  • 1 Mango, ca. 500 g
  • 1 Ananas, ca. 1,2 kg
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokosmilch
  • 300 ml Orangensaft
  • 20 g Chiasamen
  • 2 EL Kokosraspeln

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