Spinat-Brunnenkressesalat mit gegrilltem Hähnchen Sous-vide

Spinat-Brunnenkressesalat mit gegrilltem Hähnchen Sous-vide
Fleisch & Geflügel
Spinat-Brunnenkressesalat mit gegrilltem Hähnchen Sous-vide
Spinat-Brunnenkressesalat mit gegrilltem Hähnchen Sous-vide

Dieser besondere Salatgenuss wird durch zarte Hähnchenbrust abgerundet. 

Unser Tipp: Du kannst das Hähnchenbrustfilet anstatt auf dem Grill auch im Cookit zubereiten. Trockne dafür nach dem Sous Vide-Garen den Topf aus und erhitze darin 40 ml Olivenöl (Ohne Werkzeug | 160 °C | 5 Min.). Brate as Hähnchen anschließend bei offenem Deckel (Ohne Werkzeug | 160 °C | 4 Min.) an, wende das Fleisch dabei nach der Hälfte der Zeit mit dem Spatel.

Fleisch & Geflügel

Cookit Zubehör

Universalmesser, Zwillings-Rührbesen, Zerkleinerungsaufsatz

Besonderes Zubehör

Vakuumiergerät, Grill

Nährwerte

Pro Portion: 372 kcal | 25 g E | 24 g F | 14 g KH

So wird es gemacht:

  • 1Das Universalmesser einsetzen. Die Walnusskerne in den Topf einwiegen. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Walnusskerne (Universalmesser | Stufe 18 | 5 Sek.) zerkleinern. Das Universalmesser entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen. Die zerkleinerten Walnusskerne umfüllen und beiseitestellen.
  • 2Die Gurke schälen. Den Apfel vierteln und entkernen. Den Zerkleinerungsaufsatz mit der Wendeschneidscheibe, dicke Seite nach oben, einsetzen. Den Deckel schließen und die Gurke sowie den Apfel (Zerkleinerungsaufsatz | Stufe 6) in Scheiben schneiden. Den Zerkleinerungsaufsatz entnehmen. Die Gurken- und Apfelscheiben in die Salatschüssel umfüllen, mit 2 TL Zitronensaft beträufeln und kalt stellen.
  • 3Für das Dressing den Zwillings-Rührbesen einsetzen. Den Weißweinessig, das Wasser sowie Olivenöl in den Topf einwiegen. Den Honig, Senf, Salz und Pfeffer zugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und das Dressing (Zwillings-Rührbesen | Stufe 6 | 20 Sek.) vermengen. Den Schnittlauch waschen, trocken schütteln, in Röllchen schneiden und zugeben.
  • 4Den Deckel schließen und das Dressing (Zwillings-Rührbesen | Stufe 1 | 10 Sek.) vermengen. Den Zwillings-Rührbesen entnehmen, das Dressing umfüllen und beiseitestellen. Den Topf ausspülen, abtrocknen und wieder in das Gerät einsetzen.
  • 5Die Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und mit 1/4 TL Salz und 1/4 TL Pfeffer würzen. Die Hähnchenbrustfilets mit jeweils 1 EL Olivenöl in je einen Vakuumierbeutel geben und einzeln vakuumieren. Das Automatikprogramm für Sous-vide auswählen. 2 Liter Wasser in den Topf einwiegen. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und das Wasser (65 °C) erhitzen. Das vakuumierte Fleisch so in den Topf geben, dass die Beutel mit Wasser bedeckt sind. Den Deckel schließen und die Hähnchenbrustfilets (65 °C | 1 Std. 30 Min.) Sous-vide garen.
  • 6Den Grill vorheizen. Das vakuumierte Fleisch aus dem Topf nehmen und beiseitelegen. Die Brunnenkresse und den Spinat in die Salatschüssel zu den Gurken-und Apfelscheiben einwiegen. Den Salat und das Dressing vermengen.
  • 7Das vakuumierte Fleisch aus der Folie nehmen. Die Hähnchenbrustfilets auf den heißen Grill geben und von beiden Seiten je ca. 2 Min. grillen. Die Hähnchenbrustfilets in dünne Scheiben schneiden. Den Spinat-Brunnenkressesalat mit dem gegrillten Hähnchen anrichten und mit Walnüssen bestreut servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

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5 Min.
Vorbereitungszeit
2 Std. 15 Min.
Kochzeit
2 Std. 20 Min.
Gesamtzeit
Schwer
Zutaten für 4 Portionen
  • Für das Hähnchen und den Salat

  • 30 g Walnusskerne
  • 1 Gurke, à ca. 400 g
  • 1 Apfel, à ca. 200 g
  • 2 TL Zitronensaft
  • 2 Hähnchenbrustfilets, à ca. 180 g
  • 0,25 TL Salz
  • 0,25 TL schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
  • 2 EL Olivenöl, zum Braten geeignet
  • 100 g Brunnenkresse
  • 250 g Blattspinat
  • Für das Dressing

  • 30 ml Weißweinessig
  • 20 ml Wasser
  • 50 ml natives Olivenöl extra
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Senf, grob
  • 0,5 TL Salz
  • 0,25 TL schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
  • 1 Bund Schnittlauch, frisch
  • Außerdem

  • Vakuumierbeutel, hitzebeständig

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