Overnight Oats – Flex Rezept

Overnight Oats – Flex Rezept
Vegetarisch
Overnight Oats – Flex Rezept
Overnight Oats – Flex Rezept

Ein einfaches Frühstück, das über Nacht im Kühlschrank fertig wird. Diese cremigen Haferflocken sind perfekt für einen energiereichen Start in den Tag und lassen sich nach Belieben mit frischen Früchten oder Nüssen verfeinern. Dieses Rezept ist ein Flex-Rezept, belege es nach deinen Wünschen.Das Overnight Oats muss nach der Zubereitung mindestens 4 Stunden, am Besten über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen.

Unser Tipp: Garniere deine Overnight Oats in drei einfachen Schritten: 1. Wähle eine Basisfrucht. 2. Füge einen cremigen Zusatz hinzu. 3. Kröne dein Gericht mit einem leckeren Topping. So entstehen wunderbare Kombinationen, wie zum Beispiel: Tropical Glow: Mango + Kokosjoghurt + Kokoschips Berry Bliss: Gemischte Beeren + Mandelmus + Granola Apple Pie: Apfel + Erdnussmus + Zimt Red Jewel: Granatapfel + Griechischer Joghurt + Walnüsse

Portionen: Bereite dieses Rezept in weiteren Portionsgrößen zu. Starte dafür die Home Connect-App über den Link und passe die Personenzahl an.

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7 Min.
Arbeitszeit
4 Std. 24 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 200 g zarte Haferflocken
  • 2 EL Chia-Samen
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 Prise Salz
  • 500 ml Milch
  • Flex Moment 1 (eine Zutat wählen)

  • 2 Mangos, geschält, entkernt, in Stücken (1 cm)
  • 320 g gemischte Beeren
  • 2 Äpfel (à ca. 150 g), in Stücken (2 cm)
  • 8 EL Granatapfelkerne
  • Flex Moment 2 (1 Zutat wählen)

  • 8 EL Kokosjoghurt, zum Garnieren
  • 4 EL weißes Mandelmus
  • 4 EL Erdnussmus
  • 8 EL griechischer Joghurt (10 % Fett)
  • Flex Moment 3 (1 Zutat wählen)

  • 8 EL Kokoschips
  • 8 EL Granola
  • 4 TL gemahlener Zimt
  • 4 EL gehackte Walnüsse, zum Garnieren

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