Grünkohl-Detox-Smoothie

Grünkohl-Detox-Smoothie
Getränke
Grünkohl-Detox-Smoothie
Grünkohl-Detox-Smoothie

Dieser Power-Smoothie enthält viele Vitalstoffe, die uns gut durch die kalte Jahreszeit kommen lassen.

Unser Tipp: Wenn es schnell gehen muss, einfach Orangensaft verwenden, statt selbst zu pressen.

Getränke

Cookit Zubehör

Universalmesser

Besonderes Zubehör

Saftpresse, 4 Gläser à ca. 300 ml

Nährwerte

Pro Portion: 150 kcal | 4 g E | 1 g F | 27 g KH

So wird es gemacht:

  • 1Das Universalmesser einsetzen. Die Zitrone und die Orangen auspressen und den Saft in den Topf geben. Den Grünkohl, den Babyspinat und das Wasser einwiegen. Die Birne entkernen, die Banane und den Ingwer schälen, das Obst und den Ingwer in ca. 2 cm große Stücke schneiden und mit dem Agavendicksaft zugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 18 | 1 Min.) pürieren.
  • 2Die Zutaten mit dem Spatel nach unten schieben, das Crushed Ice in den Topf einwiegen, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 14 | 10 Sek.) erneut pürieren.
  • 3Das Universalmesser entnehmen und mit dem Spatel abstreifen. Den Grünkohl-Detox-Smoothie in 4 Gläser füllen und servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

6 Min.
Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
11 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 1 Zitrone
  • 4 Orangen, groß, à ca. 200 g
  • 100 g Grünkohl
  • 150 g Babyspinat
  • 200 liquid volume (in ml) Wasser
  • 1 Birne, mittelgroß, ca. 180 g
  • 1 Banane, ca. 150 g
  • 1 Stück Ingwer, ca. 3 cm, Bio
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 150 g Crushed Ice

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