Grüner Powermix

Grüner Powermix Getränke
Grüner Powermix

Dieser grüne Saft mit frischem Grünkohl, Apfel, Ingwer und Minze ist reich an gesunden Nährstoffen, schmeckt fantastisch und gibt den richtigen Energiekick für den Tag.

Unser Tipp: Du kannst aus den Zutaten auch einen cremigen Smoothie mixen. Dafür mindestens doppelt so lange pürieren und dann nicht durch ein Sieb geben, sondern direkt in die Gläser füllen.

Getränke

Cookit Zubehör

Universalmesser

Besonderes Zubehör

feines Sieb

Nährwerte

Pro Portion: 120 kcal | 4 g E | 1 g F | 26 g KH

So wird es gemacht:

  • 1Den Grünkohl in ca. 3 cm große Stücke schneiden und in den Topf einwiegen. Die Äpfel vierteln und entkernen. Die Orange filetieren, die Gurke schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben, die Banane in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Den Ingwer schälen und in 0,5 cm große Stücke schneiden. Die Minze waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Einige Blättchen zum Garnieren beiseitelegen.
  • 2Das Universalmesser einsetzen. Obst, Ingwer, Minze und Wasser in den Topf geben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 18 | 30 Sek.) pürieren.
  • 3Das Universalmesser entnehmen und das Lebensmittel mit dem Spatel abstreifen.
  • 4Die Flüssigkeit durch ein Sieb abseihen. Den Saft auf 4 Gläser verteilen, mit den Minzblättchen garnieren und servieren.

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13 Min.
Vorbereitungszeit
1 Min.
Kochzeit
14 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 250 g Grünkohl, jung
  • 2 grüne Äpfel
  • 1 Orange
  • 0,5 Gurke
  • 1 Banane
  • 1 Stück Ingwer, 1-2 cm groß
  • 3 Stängel Minze, frisch
  • 500 ml Wasser