Coleslaw Asian Style

Coleslaw Asian Style
Vegetarisch
Asian Style Cole Slaw in drei Schälchen.
Coleslaw Asian Style

Fruchtige Mango und scharfe Chili peppen den asiatisch inspirierten Krautsalat frisch auf.

Unser Tipp: Die Mango sollte für dieses Rezept weder voll- noch unreif sein. Perfekt ist sie, wenn das Fruchtfleisch unter der Schale bei leichtem Druck nur leicht nachgibt und sich dabei relativ fest, aber nicht hart anfühlt. Achtung: Mangos reifen zuhause nach – kommt sie dir beim Schälen eher weich bis glitschig vor, dann schneide sie lieber per Hand.

Vegetarisch

Cookit Zubehör

Universalmesser, 3D-Rührer, Zerkleinerungsaufsatz

Besonderes Zubehör

Saftpresse

Nährwerte

Pro Portion: 138 kcal | 4 g E | 6 g F | 13 g KH

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So wird es gemacht:

  • 1Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden, den Fenchel längs vierteln und den Strunk entfernen. Den Zerkleinerungsaufsatz mit der Wendeschneidscheibe, dünne Seite nach oben, einsetzen. Den Deckel schließen und nacheinander den Fenchel und die Mango (Zerkleinerungsaufsatz | Stufe 6) in dünne Scheiben schneiden.
  • 2Den Zerkleinerungsaufsatz entnehmen, die Zutaten in eine große Schüssel umfüllen. Den Chinakohl in Spalten schneiden, den Strunk entfernen. Den Zerkleinerungsaufsatz mit der Wendeschneidscheibe, dicke Seite nach oben, einsetzen. Den Deckel schließen und den Kohl (Zerkleinerungsaufsatz | Stufe 6) in Streifen schneiden. Den Zerkleinerungsaufsatz entnehmen, den Kohl ebenfalls umfüllen und beiseitestellen.
  • 3Die Sojasprossen in den Dampfgaraufsatz wiegen und beiseitestellen. Das Universalmesser einsetzen. Den Koriander waschen, trocken schütteln, bis auf 3 Stiele zum Garnieren, grob zerzupfen und in den Topf geben. Ingwer und Knoblauchzehe schälen, die rote Chilischote entkernen und alles dazugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 18 | 15 Sek.) zerkleinern. Das Universalmesser entnehmen und mit dem Spatel abstreifen.
  • 4Den 3D-Rührer einsetzen. Darauf achten, dass er einrastet. Die Zutaten mit dem Spatel nach unten schieben, die Sojasauce und das Rapsöl in den Topf einwiegen. Die Limetten halbieren, den Saft auspressen und zugeben. Den Honig und das zerkleinerte Gemüse dazugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (3D-Rührer | Stufe 5 | 4 Min.) vermengen.
  • 5In der Zwischenzeit die Sojasprossen waschen und abtropfen lassen und die Blättchen von den restlichen Korianderstielen abzupfen. Den 3D-Rührer entnehmen und mit dem Spatel abstreifen.
  • 6Die Sojasprossen mit dem Spatel unterheben und den Cole Slaw Asian Style in Schalen anrichten, mit Korianderblättchen bestreuen und servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

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16 Min.
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
26 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 6 Portionen
  • 1 Mango, nicht vollreif, ca. 400 g
  • 1 Fenchel, ca. 200 g
  • 1 Chinakohl, klein, ca. 500 g
  • 200 g Sojasprossen, frisch, alternativ aus dem Glas
  • 1 Bund Koriander, frisch
  • 1 Stück Ingwer, ca. 2 cm
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote, klein
  • 60 ml Sojasoße
  • 40 ml Rapsöl
  • 2 Limetten
  • 2 TL Honig

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